bbarley76 's dagbok, 18 mar 21

Just grinding away at it now. This was a tough morning to get out of bed, but I did it. We're halfway there living on a prayer (for no injuries).

120,0 kg Tappat hittills: 4,7 kg.    Kvarvarande: 13,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

2412 kcal

Fett: 130,08g | Prot: 145,38g | Kolh.: 160,28g.   Frukost: 2% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Olive Oil , Butter , Bunny Bread Honey Wheat Bread, Egg White, Egg. Lunch: Basmati Rice, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Corned Beef Brisket (Cured) . Middag: Sonic French Fries (Medium), Sonic Crispy Chicken Sandwich. mer...

3692 kcal

Träning: Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Vila - 8 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...