Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2013
|
89,6 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2013:
|
1855 kcal
|
Fett: 45,39g | Prot: 69,78g | Kolh.: 294,53g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Milk (Nonfat). Lunch: Truvia Baking Blend, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea, Spartan Sliced Colby Jack Cheese, Salsa, Knorr Fiesta Sides - Mexican Rice, Yellow Sweet Corn. Middag: Corn, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti, Best Choice Hearth Baked 5 Cheese Garlic Bread. Snacks/Annat: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|