Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2013
|
59,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2013:
|
1354 kcal
|
Fett: 42,49g | Prot: 91,46g | Kolh.: 155,51g.
Frukost: Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), CareOne Whey Protein, Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread. Lunch: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Middag: Simply Dressed Simply Dressed vinaigrette pomegranate raspberry, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, Emerald Glazed Walnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Utz White Cheddar Popcorn, Clementines. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barbara4572 's vikthistorik
|