Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 72,71g | Prot: 120,37g | Kolh.: 219,03g.
Frukost: Томилинская Салака Балтийская Пряного Посола, Икра Карася, Карп Запеченный, Голден Яблоко, Русский Хлеб Хлеб Королевский. Efter frukost: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сыр Мягкий Рикотта, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Heinz Барбекю Соус, Черкизово Окорок Свиной Охлажденный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%. Efter lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 72,5%. Middag: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Герр Штрудель Штрудель Яблочный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|