Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2013
|
99,8 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2013:
|
878 kcal
|
Fett: 29,91g | Prot: 69,14g | Kolh.: 82,85g.
Frukost: Tuscan Garden Real Bacon Bits, Laughing Cow Light Mozzarella, Sun-Dried Tomato & Basil, Coffee, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Fit & Active Multigrain Waffles. Lunch: Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Kroger Honey Mustard, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Lettuce. Middag: Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Kraft Blue Cheese Crumbles, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Kahlua Kahlua, Skinny Gourmet Hot Chocolate & Cappuccino. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyh1953 's vikthistorik
|