Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2013
|
53,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2013:
|
592 kcal
|
Fett: 15,07g | Prot: 29,37g | Kolh.: 87,00g.
Frukost: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). Lunch: Golden Delicious Apples, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla. Middag: Pork Steak or Cutlet, Green Snap Beans (Frozen), Mashed Potato, Dried Cherries, Raw Sliced Almonds, Colby Jack Cheese, Lettuce, Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned). Snacks/Annat: Honey Whole Wheat Pretzel Sticks, Cappuccino. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|