Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
121,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2276 kcal
|
Fett: 104,62g | Prot: 124,05g | Kolh.: 220,26g.
Frukost: Spectrum Chia Seeds, Sweet Potato , Braum's Breakfast Burrito. Lunch: Trader Joe's Organic Woodfired Sicilian Style Pizza, Broccoli , Sweet Potato , Chicken Breast. Middag: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Annat: Coca-Cola Sprite, Pop Secret Extra Butter Popcorn. mer...
|
|
3776 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|