Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2021
|
120,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 50,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 38,42g | Prot: 52,21g | Kolh.: 309,03g.
Frukost: Гранола, Груши, Банан, Арахисовая Паста, Ржаной Хлеб, Соевое Молоко, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья. Lunch: Latvijas Maiznieks Pilngraudu Tortilla, Rimi Marinēti Gurķi, Красные Помидоры, Кокосовое Масло, Лук, Морковь, Шпинат, Лечо, Фасоль (Консервированная), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Latvijas Maiznieks Īstenā Rudzu Pilngraudu Maize, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Кабачковая Икра, Kupiec Rice Cakes Original, Красное Яблоко, Цукаты, Arimex Zemesrieksti , Кешью. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bugibugimen 's vikthistorik
|