Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2013
|
92 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2013:
|
1840 kcal
|
Fett: 75,30g | Prot: 72,55g | Kolh.: 218,08g.
Frukost: Café con Leche, Arias Mantequilla, Azucarera Azúcar Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado. Lunch: Carrefour Lomo Adobado al Horno, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego, Pan Blanco, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja. Middag: Hacendado Empanada de Atún. Snacks/Annat: Té Verde, Miel, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Cuétara Fibra Línea Cacao. mer...
|
|
4028 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|