Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2013
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2013:
|
991 kcal
|
Fett: 56,09g | Prot: 59,59g | Kolh.: 68,06g.
Frukost: Tea (Brewed). Lunch: Black Beans (Canned), Private Selection Organic Baby Spinach, Fire Roasted Diced Tomatoes, Traditional Plain Greek Yogurt, Finely Shredded Mexican Blend Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Tea (Brewed), Green String Beans, Cooked Pearl Onions, Tyson Foods Rock Cornish Game Hen. Snacks/Annat: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|