Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2037 kcal
|
Fett: 77,48g | Prot: 142,91g | Kolh.: 198,61g.
Frukost: Карпаччо из Мяса Птицы, Моцарелла для Пиццы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Икра Красная Лососевая, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%. Efter frukost: Промконсервы Сгущенка Обезжиренная, Блины. Lunch: Heinz Барбекю Соус, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. Efter lunch: Яблоко. Middag: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter middag: Вятушка Молоко 2%, Молочный Мир Сметана 12%, Борщ Вегетарианский. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|