Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
114,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 89,17g | Prot: 81,59g | Kolh.: 26,47g.
Frukost: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxão Mole Cozido, Tomates Cereja, Alface. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40G), Sadia Presunto Cozido Magro, Alface, Tomates Cereja, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Ovo. Snacks/Annat: Suco de Limão, Hortelã, Sadia Presunto Cozido Magro, Castanhas-do-Pará, Avelã, Amêndoas, Avelã, Castanhas-do-Pará, Amêndoas. mer...
|
|
3052 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|