Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 77,78g | Prot: 66,25g | Kolh.: 26,49g.
Frukost: Philadelphia Original Cream Cheese, Celery, Butterball Everyday Turkey Bacon, Egg, New England French Vanilla decaf coffee, Nature's Promise Organic Natural Sliced Mild Cheddar Cheese. Lunch: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Dasani Bottled Water, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Middag: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bob's Red Mill Super Fine Almond Flour. Snacks/Annat: Atkins Strawberry Shake, Nature's Promise Organic Mozzarella String Cheese, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Lucerne Table Cream, Alacer Corp Emergen-C Raspberry. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamadukes6 's vikthistorik
|