Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2013
|
68,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2013:
|
1420 kcal
|
Fett: 69,01g | Prot: 72,05g | Kolh.: 141,78g.
Frukost: Coffee, Kellogg's Special K Vanilla Almond. Lunch: Litehouse Sesame Ginger Dressing, Mann's Sugar Snap Peas, Grape Tomatoes, Lilydale Skinless Chicken Strips, Cos or Romaine Lettuce, Tangerines (Mandarin Oranges). Middag: Balkan Style, Almonds, Pears, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Cheddar Costco 1.25" sq, Almonds, Spitz Dill Pickle. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|