Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2180 kcal
|
Fett: 82,58g | Prot: 100,45g | Kolh.: 254,26g.
Frukost: Del Monte Saus Tomat, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), KFC Paha Bawah Crispy, Indomie Mieghetti, Nasi Goreng, Jus Jeruk Nipis, Madu. Middag: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Rebus, Sayur Lodeh, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Brownies, Cheetos Jagung Bakar (15g). mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|