|
Ну что, попер вес (Аллилуйя 🙏). Все-таки я молодец, что научилась нормально «жрать» и не бояться, при этом качая свой наилюбимейший орешек 🌰
Кто б мне раньше сказал, что мясонабор - это «круть крутецкая»🤪🤪🤪 Я даже не уверена, что захочу «сушиться».
Горячий привет худеющим на 1200 ккал и тем, кто «на плато».. 🙌🏻😀
Ни за что к вам больше не присоединюсь 😝😝😝
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2025 kcal
|
Fett: 141,28g | Prot: 120,13g | Kolh.: 67,01g.
Frukost: Перекресток Грейпфрут Красный, Boombar Protein Pancake Milk Cream, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Простоквашино Сливки 20%, Arahis Project Арахисовая Паста Кремовая, Кофе, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Брест Литовск Сыр Российский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны Тушеные, Свиной Фарш (Приготовленный). Middag: Перекресток Салат из Спаржи по-Корейски, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Кофемания Флэт Уайт , Грецкие Орехи. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 13 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|