Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2013
|
92,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2013:
|
1485 kcal
|
Fett: 57,72g | Prot: 84,90g | Kolh.: 151,85g.
Frukost: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Filete de Ternera, Acelga Cocida, Patatas Cocidas, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco. Middag: Pan Blanco, Patatas Cocidas, Acelga Cocida, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Annat: Té Verde, Miel, Cuétara Fibra Línea Cacao. mer...
|
|
4327 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Stående - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|