Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2013
|
92,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2013:
|
1811 kcal
|
Fett: 73,42g | Prot: 81,90g | Kolh.: 208,00g.
Frukost: Arias Mantequilla, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Croissant. Lunch: Pan Blanco, Mandarinas, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Lentejas Cocidas. Middag: Lomo Embuchado, Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Entrepinares Queso Oveja Curado, Pan Blanco. Snacks/Annat: Té Verde, Miel. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|