Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2448 kcal
|
Fett: 94,34g | Prot: 248,76g | Kolh.: 149,71g.
Frukost: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Efter frukost: Соус Бешамель, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Простые Гренки, Глобус Пеламида. Lunch: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter lunch: Лента Картофель Айдахо, Рис Отварной, Макдоналдс Соус Барбекю, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Печень Тушеная в Сметане . Middag: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки. Efter middag: Голден Яблоко , Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|