Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 66,45g | Prot: 89,43g | Kolh.: 134,78g.
Frukost: Окей Груша Конференс, Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3. Lunch: Курага, Лэнд Тыква Запечёная, Вкуснотеево Творог 9%, Овощной суп с курицей., Простоквашино Сметана 15%. Middag: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Бездрожжевой хлеб, Простоквашино Кефир 3,2%, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем, Увелка Гречка Вареная, BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Prisma Мандарин Марокко, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|