Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2011
|
109,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 47,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2011:
|
975 kcal
|
Fett: 69,20g | Prot: 65,44g | Kolh.: 28,63g.
Frukost: cream, bacon, cheddar cheese, Egg (Whole). Lunch: regular mayonnaise, mustard, vlasic relish, grape tomatoe, Romaine Lettuce Hearts, black olives, Premium Tuna Chunk White Albacore in Water. Middag: pesto, parmesan, brussels sprouts, spaghetti squash. Snacks/Annat: Kosher Dill Spears, cream, earl grey tea. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 20,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|