|
i am so Motivated nothing can stop me !
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2011:
|
1387 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 84,69g | Kolh.: 176,64g.
Frukost: Meal Replacement Shake - Vanilla, Milk (Nonfat). Lunch: Light Ranch Dressing, bell pepper, hummus, salad spritzers, artisan fold it, Turkey Breast Meat, south beach protein, diet coke. Middag: Dark Chocolate Hearts, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. Snacks/Annat: Whole Wheat Flour Tortilla. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
teristarling 's vikthistorik
|