Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2021
|
93,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 108,01g | Kolh.: 188,58g.
Frukost: Alpro Soya Mandelmilch, Tamarillo, Papaya, Ener Bio Feine Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Lunch: Ener Bio Tofu Natur, Weißer Tafelwein, Parmesan (Geschreddert), Weißer Reis (Langkorn), Chayote (Obst, mit Salz, Entwässert, Gegrillt, Gekocht). Middag: Matiss Hummus Natur, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Annat: Pflaumen, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Go Food Eiweissdrink. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 8 minuter, Vila - 17 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|