Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2013
|
93,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2013:
|
1542 kcal
|
Fett: 52,96g | Prot: 61,74g | Kolh.: 202,23g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Pan Blanco, Huevo Cocido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Litoral Los Garbanzos Cocinados al Estilo de la Abuela. Middag: Tomates, Huevo Frito sin Grasa, Pan Blanco, Hacendado Hamburguesa Vacunocerdo. Snacks/Annat: La Familia Lacon Cocido, Eroski Galletas Saladas, Miel, Té Verde, Ferrero Ferrero Rocher, Mandarinas. mer...
|
|
3319 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|