Tatianabond 's dagbok, 27 nov 13

Мне нравиться сидеть на правильном питании, это очень дисциплинирует твой образ питания и организму легче и настроение приподнятое и чувствуется лёгкость даже в походке.. Иногда конечно хочется съесть плитку хорошего шоколада или кусок хлеба с маслом .. но почему то уже не хочется колбасы как раньше, сладких булочек и конфет с непонятными начинками))Обожаю пароварку и стараюсь готовить в ней котлетки, рыбку, овощи, рис, курицу.. и что естественно привыкаешь к такой пищи и жареного не хочется даже))А ещё я люблю перепелиные яйца прям сырыми их ем, не знаю что в них содержиться, но до трясучки иногда их хочу))

Да... срывы бывают, но стараюсь из них выходить на следующий день..

61,3 kg Tappat hittills: 6,7 kg.    Kvarvarande: 1,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1186 kcal

Fett: 40,68g | Prot: 80,26g | Kolh.: 129,47g.   Frukost: Курага, Котлета Говяжья, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капустный Салат, Куриные Грудки. Middag: Нутелла Шоколадная Паста, Сладкая Булочка, Яблоко Зеленое, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Рот Фронт Карамель Лимончики. mer...

1976 kcal

Träning: Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...