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Niedrigstes Gewicht seit 20 Jahren 😀...nur dass es mir damals echt schlecht ging... .Heute bin ich für vieles sehr dankbar das sich in meinem Leben wieder zum Guten gewendet hat.Jo ! so isses...😃 und 2x joggen + 2 x Krafttraining in kombi mit der gesunden Ernährung machen sich aktuell auch auf der Waage bemerkbar- gerne 😃👍!
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61,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1728 kcal
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Fett: 75,27g | Prot: 76,59g | Kolh.: 184,80g.
Frukost: Mangos, BioBio Wiener Würstchen, Ditsch Laugenbrezel , Chia-Samen, K-Classic Milch 1,5% . Lunch: Aldi Rote Paprika, Pflanzenöl, Rama Cremefine 7%, Schafskäse, Spinat, Nudeln (Gekocht). Middag: Kaufland Zartbitter Kuvertüre, Dr. Oetker Rote Grütze, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Ehrmann High Protein. Snacks/Annat: Nimm2 Lachgummi , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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