Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2021
|
122,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3197 kcal
|
Fett: 135,14g | Prot: 171,87g | Kolh.: 258,86g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Bridgford Cinnamon Pull-Apart Monkey Bread. Lunch: Chick-fil-A Cool Chicken Wrap. Middag: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Indian Flatbread Naan, Basmati Rice, Hello Fresh Chicken Tikka Masala. Snacks/Annat: Cheesecake , Planters Salted Peanuts (1 oz), 2% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mer...
|
|
4058 kcal
|
Träning:
Bastu - 9 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|