Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2021
|
123,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2520 kcal
|
Fett: 102,77g | Prot: 189,73g | Kolh.: 200,61g.
Frukost: Zucchini , Broccoli , Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Chicken Breast, Egg White, Olive Oil, Egg. Lunch: Mott's Cinnamon Applesauce (Container), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Zucchini , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Middag: White Rice, Pagoda Express Pork Potstickers, General Tso (General Gau) Chicken, Original Rangoon Crab Rangoons. Snacks/Annat: Equate Fiber Therapy Orange Flavor, Chicken of the Sea Infusions Thai Chili. mer...
|
|
3954 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|