Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2013
|
68,0 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2013:
|
1021 kcal
|
Fett: 34,86g | Prot: 50,95g | Kolh.: 137,04g.
Frukost: Kellogg's Special K Vanilla Almond, Coffee. Lunch: Mann's Sugar Snap Peas, Tangerines (Mandarin Oranges), Cos or Romaine Lettuce, Lilydale Skinless Chicken Strips, Grape Tomatoes, Litehouse Sesame Ginger Dressing. Middag: Pears, Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Spitz Dill Pickle. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|