Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2013
|
93,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2013:
|
1026 kcal
|
Fett: 45,59g | Prot: 32,21g | Kolh.: 115,39g.
Frukost: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Lomo de Cerdo Asado, Gallina Blanca Sopa de Cocido. Snacks/Annat: Té Verde, Miel, Ruffles Patatas Fritas Original, LU Mikado. mer...
|
|
2467 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|