Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 68,72g | Prot: 93,10g | Kolh.: 150,82g.
Frukost: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Бездрожжевой хлеб, Окей Груша Конференс, California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Лэнд Тыква Запечёная, Вкуснотеево Творог 9%, Овощной суп с курицей., Простоквашино Сметана 15%. Middag: Булгур (Вареный), Жареные Кальмары, Простоквашино Кефир 3,2%, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|