Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
96,4 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 72,05g | Prot: 111,79g | Kolh.: 268,59g.
Frukost: Godet Chocolate para Taza, BC Mermelada de Durazno, Granix Galletas sin Sal. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, Milanesa de Berenjena, Cebollas Cocidas Maduras, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Annat: Exquisita Gelatina Light, Cerealitas Galletitas Clásicas, Banano, Uva, Zumo de Limón. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|