Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
123,0 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2674 kcal
|
Fett: 83,92g | Prot: 185,41g | Kolh.: 221,86g.
Frukost: Milk (Nonfat) , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mott's Cinnamon Applesauce (Container), Great Value Reduced Fat Crescent Rolls, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Egg, Egg White. Lunch: Mott's Cinnamon Applesauce (Container), Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Zucchini , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Middag: Anheuser-Busch Busch Light, Old El Paso Red Enchilada Sauce, TGI Friday's Queso Dip, Mexican Rice, Pacific Pastures Fajita Steak Strips, Fajita Chicken, Market Pantry 8" Flour Tortilla, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. mer...
|
|
3871 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|