Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2013
|
76,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2013:
|
1649 kcal
|
Fett: 77,60g | Prot: 93,01g | Kolh.: 142,61g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Bananas, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Garelick Farms Half & Half. Lunch: Clam Chowder, Truvia Sweetener, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated), Shop 'n Save Fat Free Skim Grade A Milk (Vitamin A & D), Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Beef Pastrami (Cured), Finlandia Cheddar Cheese. Middag: Saval Family Recipe Corned Beef Hash, 4 Grain Omega 3 Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Annat: Trader Joe's Crunchy Unsalted Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Raspberries, Bananas. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 40 minuter, Stående - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChristyLA 's vikthistorik
|