Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2011
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2011:
|
1378 kcal
|
Fett: 38,02g | Prot: 102,45g | Kolh.: 164,52g.
Frukost: fiber gummies, coffee, Tap Water, fat free half & half, splenda, sunsweet plums, old fashioned oat meal. Lunch: tomato, kraft fat free catalina salad dressing, cucumbers, kirkland canned chicken breast, white mushrooms, spinach, black beans, water, apple. Middag: kirkland olive oil, mushrooms, kirkland green tea, brocolli. Snacks/Annat: Darigold Fit cottage cheese, Tap Water, green tea, greek yogurt. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|