Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2013
|
93,3 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2013:
|
1111 kcal
|
Fett: 44,33g | Prot: 26,52g | Kolh.: 124,00g.
Frukost: Boiled Egg. Middag: Maruchan Ramen Noodle Soup - Pork Flavor. Snacks/Annat: Pumpkin Turnover, North Star Fudgecicle, Cabernet Sauvignon Wine, Banana Bread, Custard or Cream Filled Eclair (Iced). mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|