Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1438 kcal
|
Fett: 75,86g | Prot: 79,17g | Kolh.: 112,44g.
Frukost: Лэнд Тыква Запечёная, Лэнд Тыква Запечёная, Ашан Мандарин, Лэнд Тыква Запечёная, California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с куринными грудками. Middag: Жареные Кальмары, Булгур (Вареный), Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
11800шагов - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|