Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2013
|
93,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2013:
|
1307 kcal
|
Fett: 55,56g | Prot: 70,13g | Kolh.: 105,83g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage. Middag: Merlot Wine, Mature Onions, Publix Red Bell Pepper, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Uncle Ben's Santa Fe 90 Second Microwave Rice. Snacks/Annat: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Bananas, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|