Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2013
|
64,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2013:
|
1904 kcal
|
Fett: 59,37g | Prot: 115,36g | Kolh.: 196,08g.
Frukost: Каша Овсяная Молочная, Форель Слабосоленая, Arla Творожный Сыр Natura с Копченым Лососем, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жульен Грибной, Суп Харчо. Middag: Милка Пористый Шоколад, Вино Каберне Совиньон, Форель Слабосоленая, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Меридиан Коктейль из Морепродуктов. Snacks/Annat: Кофе, Каждый День Сдобный Рулет, Валио Творожный Крем в Черничном Киселе. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lillyanns 's vikthistorik
|