|
Back at work with very little cheating and did adequate exercise. About time!
|
54,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2021:
|
1410 kcal
|
Fett: 82,88g | Prot: 44,80g | Kolh.: 126,15g.
Frukost: Tea with Milk, chocolate chia pudding. Lunch: Ginger Tea, Captain's Table Water Cracker, Cheddar Cheese, Jam Preserves. Middag: Fast 800 Ratatouille and halloumi bake. Snacks/Annat: Cadbury Old Gold Dark Chocolate Original, Arnott's Scotch Finger Biscuits, Tea with Milk. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar och 20 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Shopping - 10 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Körning - 50 minuter, Springa - 11 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
🌟👏🏼👏🏼 Excellent results in just 6 days! Good work!✊🏼
26 feb 21 av medlem: jomo1903
|
26 feb 21 av medlem: trishjones
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|