|
woohoo I'm going to get under 200lbs by the end of the month! Yay! So happy with myself!
|
91,0 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2013:
|
1360 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 37,12g | Kolh.: 212,87g.
Frukost: McDonald's Fruit and Maple Oatmeal, in house/tea large coffee/tea, Brown Sugar. Lunch: in house/tea large coffee/tea. Middag: Great Value Mixed Vegetables, Swanson Creamy Cheddar Chicken. Snacks/Annat: Nestle Aero, Old Dutch BBQ Chips. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|