Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
1446 kcal
|
Fett: 69,16g | Prot: 80,72g | Kolh.: 123,59g.
Frukost: Ашан Мандарин, California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ, Nutiva Семена Чиа, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Простые Пельмени, Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с куринными грудками. Middag: Prisma Мандарин Марокко, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем, Жареные Кальмары, Булгур (Вареный), Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Отрубной овсянный хлеб, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
ходьба 12130 шагов - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|