Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
122,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
2261 kcal
|
Fett: 73,66g | Prot: 182,77g | Kolh.: 224,12g.
Frukost: Strawberries , Cooked Spinach (from Fresh), Olive Oil, Great Value Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, Bacon, Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Egg. Lunch: Olive Garden Light Italian Dressing, Fresh Express Romaine Salad, Butter (Salted) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast, Bacon. Middag: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Basmati Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Yellow Sweet Corn, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Greek - Key Lime, Yoplait Simply Go-Gurt Strawberry, Musselman's Cinnamon Apple Sauce, Bananas, Equate Fiber Therapy Orange Flavor. mer...
|
|
4051 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bbarley76 's vikthistorik
|