Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
1460 kcal
|
Fett: 74,75g | Prot: 88,18g | Kolh.: 112,54g.
Frukost: Избенка Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Кофе, Борщ с куринными грудками, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо, Жареные Кальмары, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем. Snacks/Annat: Отрубной овсянный хлеб, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Пятерочка Яблоко Сезонное, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
11450 шагов - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|