Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
97 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1991 kcal
|
Fett: 68,33g | Prot: 90,83g | Kolh.: 275,82g.
Frukost: Pan de Salvado, BC Mermelada de Damasco, Pan de Salvado, Pan de Salvado. Lunch: Uva, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. Middag: Uva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res. Snacks/Annat: Neosol Galletitas sin Sal, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Durazno, Peras, Zumo de Limón. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|