Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2013
|
99,0 kg
Tappat hittills: 50,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2013:
|
930 kcal
|
Fett: 29,40g | Prot: 129,97g | Kolh.: 50,99g.
Frukost: GNC DHA 600, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Fish Oil 1000, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, HEB 100% Bacon Pieces, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: Great Value Broccoli Florets (3 gm protein), Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, GNC Total Lean CLA Soft Chew, McDonald's Premium Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken. Snacks/Annat: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic. mer...
|
|
4037 kcal
|
Träning:
Wii Fit Plus - 1 timme och 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Vandring - 1 timme och 5 minuter, EA Active 2 - 24 minuter, Walking w/ 32lb Runtastic - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|