Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2021:
|
2195 kcal
|
Fett: 85,63g | Prot: 101,07g | Kolh.: 256,78g.
Frukost: Friendly Farms French Vanilla Creamer, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Kirkland Signature Dried Blueberries, Nutiva Organic Chia Seed, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Monterey Strawberry, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. Lunch: Plain or Buttermilk Biscuits , Seoul Kimchi, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Fried Egg. Middag: Seoul Kimchi, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten). Snacks/Annat: Nestle Chocolate Chip Cookie Dough, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. mer...
|
|
1060 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shantay907 's vikthistorik
|