Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2013
|
76,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2013:
|
1705 kcal
|
Fett: 87,70g | Prot: 106,24g | Kolh.: 131,89g.
Frukost: Bananas, Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter. Lunch: Beef Pastrami (Cured), Finlandia Cheddar Cheese, Sara Lee Thin-Sliced Honey Ham, Parmesan Cheese (Grated), Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kraft Light Mayonnaise. Middag: Sour Cream, Ortega 40% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Newman's Own All Natural Chunky Salsa (Medium), Tomatoes, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Dole Shredded Lettuce, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Annat: Maille Whole Grain Dijon Mustard, Beef Pastrami (Cured), Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Bananas, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Apples, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Blackberries. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 25 minuter, Stående - 15 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Shopping - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChristyLA 's vikthistorik
|