Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2013
|
83,0 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2013:
|
1435 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 132,39g | Kolh.: 81,29g.
Frukost: Spinach, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Avocados, Pace Chunky Medium Salsa. Lunch: Spinach, Sabra Chipotle Hummus, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cooked Summer Squash (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Unsalted Butter Stick, Air Popped Popcorn, Water, Publix Red Seedless Grapes, Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|