Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
53,4 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1502 kcal
|
Fett: 46,84g | Prot: 118,90g | Kolh.: 150,23g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Каневской Суджук Армянский с Коньяком , Куриные Бедрышки, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Русь Восточная Зеленый Горошек, Увелка Перловка. Middag: МКС Творог 5%. Snacks/Annat: МКС Сметана 15%, Националь Кускус. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|